Istnieje wiele czynników i substancji, które mogą wpływać na naszą florę jelitową. Jednym z nich, który może być zaskoczeniem, jest przyjmowanie leków zobojętniających kwas żołądkowy.
Zdrowa mikrobiota.
Flora jelitowa to zbiór mikroorganizmów, które naturalnie zamieszkują nasze jelita. Składa się ona z milionów bakterii i jest nazywana mikrobiotą jelitową. Bardzo ważne jest utrzymanie zdrowej mikrobioty. Oznacza to utrzymywanie jej w równowadze, ponieważ jej zaburzenie może prowadzić do zachwiania równowagi zdrowotnej. Dzieje się tak dlatego, że mikrobiota jest związana z wieloma procesami, takimi jak jelitowe wchłanianie wapnia, innych minerałów i witamin, a także z innymi częściami ciała, takimi jak skóra, układ metaboliczny, układ odpornościowy i inne. Jeśli dochodzi do zaburzenia równowagi mikrobioty jelitowej, pierwszym miejscem, w którym się ono ujawnia, jest funkcjonowanie układu pokarmowego, co powoduje jego zmianę i dyskomfort jelitowy. Jednym z najbardziej znanych czynników zaburzających równowagę mikrobioty są antybiotyki, które nie tylko zwalczają bakterie chorobotwórcze, ale także atakują “dobre” bakterie tworzące mikrobiotę jelitową.
Dysbioza jelitowa i leki zobojętniające.
Istnieje wiele innych czynników i substancji, które mogą wpływać na florę jelitową, oprócz tych już wymienionych. Jednym z nich, który może być zaskoczeniem, jest stosowanie leków zobojętniających kwas żołądkowy. Najbardziej tradycyjnymi środkami zobojętniającymi są wodorowęglany oraz sole wapnia i magnezu, ale istnieje również grupa leków zwanych “inhibitorami pompy protonowej”, które są szeroko stosowane, z których najbardziej znany to omeprazol. Leki te są wskazane w leczeniu schorzeń żołądka, takich jak dyspepsja (dyskomfort w żołądku), refluks lub wrzody żołądka. Są one bezpieczne, ale nie są pozbawione powikłań, zwłaszcza jeśli są stosowane przez dłuższy czas.
Jak powstaje zgaga?
Zgaga to uczucie pieczenia w przełyku. Ból zwykle zaczyna się w klatce piersiowej i przechodzi do gardła. Dochodzi do niej, gdy kwas żołądkowy przedostaje się przez przełyk do jamy ustnej. W normalnej sytuacji, kiedy połykamy, pokarm spływa w dół przełyku i napotyka na mięsień pierścieniowy otaczający dolną część przełyku (dolny zwieracz przełyku lub kardia), który rozluźnia się, umożliwiając płynom i pokarmom przedostanie się do żołądka. Następnie mięsień ten kurczy się ponownie, zamykając przejście w przeciwnym kierunku. Jeśli dolny zwieracz przełyku rozluźni się nieprawidłowo lub osłabnie, kwas żołądkowy może przedostać się do przełyku, powodując tzw. refluks żołądkowo-przełykowy, który wywołuje uczucie zgagi, znane również jako zgaga. Refluks może się nasilać w zależności od pozycji, w jakiej się znajdujemy, dlatego nie zaleca się pochylania się lub leżenia. Zgaga występuje częściej u niektórych osób, takich jak osoby z nadwagą, kobiety w ciąży, osoby o nieodpowiednich nawykach żywieniowych, palacze, osoby często spożywające alkohol, a także u osób przyjmujących niektóre leki lub cierpiących na pewne choroby. Aby trawienie przebiegało prawidłowo, pH żołądka musi wynosić od 3,5 do 4. Jeśli pH jest wyższe, tzn. bardziej zasadowe, trawienie przebiega wolniej, co powoduje uczucie ciężkości w żołądku. Jeśli pH jest niższe, tzn. bardziej kwaśne, istnieje większe prawdopodobieństwo uszkodzenia błony śluzowej żołądka, co może prowadzić do zapalenia żołądka lub wrzodów żołądka.
Stosowanie leków zobojętniających sok żołądkowy.
Leki zobojętniające stosuje się w przypadku zapalenia błony śluzowej żołądka lub choroby wrzodowej żołądka, a także w przypadku refluksu żołądkowo-przełykowego, gdy soki żołądkowe dostają się do przełyku. Przełyk nie ma błony śluzowej przygotowanej do wytrzymania kwasowości, dlatego objawia się to bólem lub pieczeniem, a nawet, gdy refluks jest przewlekły, może powodować zmiany o różnym nasileniu w błonie śluzowej przełyku. Z tego powodu u tych pacjentów zaleca się stosowanie leków zobojętniających kwas żołądkowy, aby treść przechodząca z żołądka do przełyku nie była tak kwaśna, a uszkodzenie błony śluzowej przełyku było jak najmniejsze.
Dlaczego leki zobojętniające kwas żołądkowy wpływają na mikrobiotę jelitową? Poznaj te informacje.
Najnowsze badania wykazały, że u osób, które przyjmowały tego typu leki, zwane “inhibitorami pompy protonowej”, doszło do zmian w mikrobiocie jelitowej. Stwierdzono, że jest ona mniej zdrowa, ponieważ występuje w niej mniejsza różnorodność bakterii. Ponadto odkryli, że ich negatywny wpływ na florę jelitową był nawet większy niż wpływ antybiotyków. Predysponowała nawet pacjentów do różnych infekcji jelitowych. Leki te, poprzez zmianę pH jelit, zmniejszają liczbę różnych rodzajów bakterii. Ta zmieniona sytuacja może sprzyjać rozwojowi niektórych szczepów drobnoustrojów w stosunku do innych i stwarzać możliwość rozwoju bakterii, które mogą prowadzić do zakażenia.
Wskazówki, jak uniknąć zgagi.
- Schudnij, jeśli masz lekką nadwagę. Nadwaga sprzyja refluksowi żołądkowo-przełykowemu.
- Należy rzucić palenie i ograniczyć spożywanie alkoholu. Obie substancje działają drażniąco na błonę śluzową żołądka i przełyku.
- Podnieś lekko wezgłowie łóżka, starając się zachować bardziej wyprostowaną postawę.
- Należy spać na lewym boku łóżka, ponieważ ułatwia to opróżnianie żołądka.
- Unikaj dużych posiłków co najmniej dwie godziny przed snem.
- Dobrze przeżuwaj pokarm i jedz powoli.
- Unikaj pokarmów, o których wiadomo, że wywołują takie objawy. Mogą to być surowa cebula, czosnek lub pokarmy bogate w tłuszcz.
- Należy unikać ciasnych ubrań, zwłaszcza w okolicy talii.
Istnieje wiele produktów spożywczych, które mogą pomóc nam w walce z uczuciem zakwaszenia. Należą do nich migdały, jabłka, gotowane lub parzone ziemniaki oraz wiele herbat ziołowych dostępnych na rynku. Dobrym pomysłem może być przyjmowanie probiotyków w celu unormowania flory jelitowej. Jest to szczególnie ważne w przypadku przyjmowania leków, które mogą zaburzać jego równowagę.
Najnowsze komentarze